الأظافر القوية هي كل ما تبحث عنه النساء في كل ما يخص التجميل، حيث إن الأظافر الضعيفة غير محببة نهائيًا، لكن بقدر ما هو مغري إخفاء أظافرك الرقيقة والمتقشرة تحت مانيكير دائم، هناك الكثير من تعديلات أسلوب الحياة التي يمكن أن تعيد أظافرك إلى مجدها السابق.
أسباب الأظافر الضعيفة
إذن، ما الذي يجعل أظافرنا تضعف في المقام الأول؟ «تتكون أظافرنا من طبقات من الكيراتين، وهو بروتين يوجد أيضًا في شعرنا وبشرتنا»، كما تقول روندا كلاين، طبيبة أمراض جلدية حاصلة على شهادة البورد في ويستبورت، كونيتيكت في الولايات المتحدة الأمريكية، تستكمل توضيحها «مع تقدمنا في العمر، تنتج الخلايا في أجسامنا الكيراتين بمعدل أبطأ، مما قد يتسبب في إضعاف الأظافر وتبدو جافة وباهتة»، وفق موقع womansday.
وتضيف: «أنه ليس فقط عملية الشيخوخة هي التي يمكن أن تضعف أظافرنا، يمكن أن يؤدي التعرض للعناصر على سبيل المثال: البرودة الشديدة، وغسل اليدين المفرط، والتلامس مع المواد الكيميائية إلى استنفاد الأظافر، مما يجعلها جافة وعرضة للخطر».
أسرار الأظافر القوية
لحسن الحظ، هذا يعني أيضًا أن الكثير مما يتطلبه الأمر من أجل الحصول على الأظافر القوية حرفيًا بين يديكِ، وإليكِ بالضبط كيفية تحقيق ذلك، وفقًا للأطباء:
رطبي يديك وأظافرك بانتظام
ترطيب أظافرك والجلد المحيط بكريم اليد بشكل متكرر يمكن أن يمنع المزيد من الضعف لسلامة الأظافر فهذا من أسرار الأظافر القوية، حيث تقوم هذه المرطبات بمهمة مزدوجة عن طريق تغذية أظافرك وحمايتها من التلف في المستقبل عن طريق حبس الرطوبة، كما يوصي الأطباء باستخدام مستحضرات التجميل التي تحتوي على زيت الشيا لإصلاح وتغذية وترطيب الأظافر الضعيفة أيضًا.
تقليص طول الأظافر
إذا كنتِ تعانين من مشكلة في الأظافر الضعيفة، ففكري في تقليص الطول أثناء الحصول على الأظافر القوية، الأظافر القصيرة تكون أقل عرضة للكسر نظرًا لوجود حواف مكشوفة أقل للتمزق، ومساحة سطح أقل حيث يمكن امتصاص الماء والمواد الكيميائية، بمجرد التشذيب، امنعي العوائق عن طريق تقريب الحواف برفق باستخدام مبرد الأظافر.
استخدام مبرد أظافر نام
استخدمي مبرد أظافر ناعم للحفاظ على حواف أظافرك ناعمة، فإنه مع الحبوب الخشنة، فإنك تخاطرين بتكوين تمزق في الظفر، مما قد يؤدي إلى تقشر الأظافر. قومي ببردي أظافرك في اتجاه واحد باستخدام حركات طويلة وسريعة لكن لطيفة، فإن حركات المنشار ذهابًا وإيابًا ستؤدي إلى تشقق الظفر.
تخلصي من مزيلات طلاء الأظافر التي تحتوي على الأسيتون
مزيل طلاء الأظافر المملوء بالأسيتون «المذيب المسؤول عن إذابة طلاء الأظافر بسرعة البرق» يكون قاسيًا على الأظافر الضعيفة ويمكن أن يجففها بشكل قاسي، يمكن أن يسبب هذا تقشيرًا وانقسامًا وتلك العلامات البيضاء القبيحة المرقطة، استخدمي مزيلات الطلاء الزيتية اللطيفة على الأظافر والجلد.
لا تفرطي في استخدام معقم اليدين
نظرًا لأن معقمات اليدين تعتمد عادةً على الكحول، فإن وضعها باستمرار يمكن أن يجفف أظافرك ويتركها هشة للغاية، إذا كان عليكِ استخدام معقم اليدين، فحاولي ألا تضعيه على أظافرك، ولا تفرطي في استخدامه، يمكن أن يسهل استخدام مناديل معقم اليدين تجنب منطقة الظفر أثناء التطبيق أو إذا كنتِ تفضل النوع السائل، فتأكدي من دهن المرطب بعد ذلك لموازنة القشور والحصول على الأظافر القوية.
تناول المزيد من الأطعمة التي تعزز تقوية الأظافر
تجنبي اتباع نظام اليويو الغذائي، الذي يمكن أن يؤدي إلى نقص الفيتامينات التي قد تعرض قوة أظافرك للخطر، تأكدي من تناول ما يكفي من البروتين والكالسيوم أيضًا، والذي يُعتقد أنه يعزز صحة الأظافر، قد يساعد أيضًا تناول الأطعمة الغنية بالبيوتين، مثل الخضار والبيض والمكسرات.
ابقِ رطبة
إن شرب كمية كافية من الماء ضروري للصحة، وصحة الأظافر ليست استثناءً، بدون رطوبة كافية، يمكن أن تصبح الأظافر هشة وتتكسر أو تقشر بسهولة، البقاء رطبًا سيساعد أظافرك على الاحتفاظ بالرطوبة والبقاء قوية.
التقليل من التعرض للماء
عندما تنقعي يديكِ في الماء لفترات طويلة من الوقت «على سبيل المثال، أثناء غسل الأطباق أو الاستحمام أو السباحة»، فإن هذا لا يؤدي فقط إلى تجفيف بشرتك بل يمتص الرطوبة من أظافرك أيضًا.
الماء يتبع الماء، لذا فإن الماء في أجسادنا ينضب كلما نقع في الماء لفترة أطول، يمكن لأشياء مثل ارتداء القفازات المبطنة بالقطن أثناء الأعمال المنزلية وإبقاء أظافرك خارج الماء وقت الاستحمام أو السباحة أن تقلل من الانتكاس وإذا لم يكن ذلك ممكنًا، فإن ترطيب يديك وأظافرك جيدًا بعد غمرها هو أفضل شيء.
أضيفي مقوي الأظافر إلى روتينك
يمكن للعوامل الموضعية التي تُصرف بوصفة طبية أن تساعد في تقوية الأظافر الضعيفة، في حين أن مقويات الأظافر التي تصرف بدون وصفة طبية يمكن أن تؤدي الغرض على المدى القصير، فإن مقويات الوصفات الطبية هي الخيار الأفضل للاستخدام على المدى الطويل، لأنها تحتوي على مواد كيميائية تزيد من قوة الظفر وتحبس الرطوبة فيه لمنع تقصفه في المستقبل.
قللي من استخدام الجل والأكريليك
قد يتم وصفها على أنها بديل سهل للأشخاص الذين يجدون صعوبة في زراعة أظافرهم، لكن استخدام الهلام أو مانيكير الأكريليك المتكرر يمكن أن يتسبب في تقشر أظافرك وإضعافها في هذه العملية، كما أن عمليات تجميل الأظافر هذه تعرض أصابعك لكميات زائدة من الأسيتون في النقع المطلوب لإزالتها، وهو ما يتسبب في جفاف شديد للأظافر.
إذا كنتِ تفضلين الاحتفاظ بهذه الأنواع من عمليات تجميل الأظافر بالتناوب، فتأكدي من منح أظافرك وقتًا للتنفس بين التطبيقات أو حفظها للمناسبات الخاصة.
اختيار طلاء أظافر غير سام
تجنبي مواد التلميع التي تحتوي على الفورمالديهايد، و DBP، والتولوين، وهي مواد كيميائية قاسية للأظافر الضعيفة بالفعل، ابحثي عن مواد التلميع التي تقول «3-free» على الزجاجة، مما يعني أنها لا تحتوي على هذه المواد الكيميائية غير الدقيقة.
هناك أيضًا علامات تجارية تطلق على نفسها اسم «5-free» و«7-free»، حيث بالإضافة إلى الثلاثة الكبار، لا تحتوي ملمعاتها على راتنج الفورمالديهايد، والكافور، و TPHP، والزيلين، فهي تساعد على بناء الأظافر القوية.
