تتعرض العديد من المناطق في العالم إلى كوارث طبيعية أبرزها الزلزال، لذا اعرف ما يجب أن تفعله لتحافظ على سلامتك أنت وأحبائك أثناء التعرض إلى الزلزال. في معظم الحالات، يمكنك حماية نفسك إذا تعرفت إلى الخطوات البسيطة وفق كل موقف أثناء الزلزال.
لذا إليك عزيزي القارئ، خطوات يجب اتباعها عند حدوث الزلزال وفق موقع مركز السيطرة على الأمراض والوقاية منها CDC.
المواقف العامة أثناء حدوث الزلزال:
في معظم الحالات، يمكنك حماية نفسك إذا قمت على الفور بما يلي:
- الاستلقاء أسفل طاولة بوضعية السجود؛ لحمايتك من السقوط.
- أسفل طاولة أو ما يشابهها، قم بتغطية أكبر قدر من جسمك خاصة رأسك ورقبتك.
- امسك بأرجل الطاولة حتى يتوقف الاهتزاز، كن مستعدًا للتحرك من مكانك في أي وقت إذا كان هناك تغير في الاهتزاز.
إذا كنت في الداخل «ابق في الداخل»:
لا تركض في الخارج أو إلى غرف أخرى أثناء حدوث الزلزال، ابق في الداخل أو في مكانك لتقليل فرص تعرضك للأذى، مع اتخاذ الإجراءات التالية:
- إذا أمكن، ابتعد سريعًا عن الزجاج أو الأشياء المعلقة أو المكتبات أو الخزائن الخفيفة سهلة التحرك أو أي شيء آخر يمكن أن يسقط عليك مثل وحدات الإضاءة، والمعلقات على الحائط، والأرفف العالية.
- خذ شيئًا لحماية رأسك ووجهك من الحطام المتساقط والزجاج المكسور أثناء حدوث الزلزال.
- أغلق الموقد بسرعة واحتمي عند أول إشارة للاهتزاز إذا كنت في المطبخ.
- إذا كنت في السرير ابق هناك واحمي رأسك بوسادة، فليس من المرجح أن تتعرض للإصابة إذا بقيت في مكانك، قد يتسبب الزجاج المكسور على الأرض في حدوث إصابات إذا تحركت على الأرض.
- لا تقف في المدخل، أنت أكثر أمانًا تحت الطاولة؛ نظرًا لأن المداخل ليست بالقوة التي تتخيلها.
إذا كنت في مبنى شاهق:
- الابتعاد عن النوافذ والجدران الخارجية.
- ابق في المبنى.
- لا تستخدم المصاعد، قد تنقطع الكهرباء وقد يسقط المصعد أثناء الاهتزاز.
- إذا كنت محاصرًا اثبت مكانك واجعل نفسك هادئًا مع محاولة جذب انتباه شخص ما عن طريق النقر على الأجزاء الصلبة أو المعدنية، قد يؤدي القيام بذلك إلى زيادة فرص إنقاذك.
إذا كنت داخل مكان مزدحم «انزل، اختبئ، وتمسك»:
- لا تركض في المداخل، ابق هادئًا.
- ابتعد عن أرفف العرض التي تحتوي على أشياء قد تسقط.
- إذا استطعت، اختبئ وامسك بشيء لحماية رأسك ووجهك من الحطام المتساقط والزجاج.
إذا كنت بالخارج «ابق بالخارج»:
- ابق بالداخل إذا كنت بالداخل أو بالخارج إذا كنت بالخارج.
- الابتعاد عن المباني وأسلاك الكهرباء والحفر وخطوط الوقود والغاز وكل ما هو خطر.
- اذهب إلى منطقة مفتوحة بعيدًا عن الأشجار وأعمدة الكهرباء والمباني، بمجرد الدخول إلى المنطقة الواسعة الخالية، انزل منخفضًا وابق هناك حتى يتوقف الاهتزاز.
- المنطقة القريبة من الجدران الخارجية للمبنى هي أكثر الأماكن خطورة، نظرًا لأن النوافذ والواجهات والتفاصيل المعمارية هي الأجزاء الأولى التي تنهار من المبنى، لذا ابتعد عن الخطر.
- إذا لم تصل إلى الأرض، فحاول الجلوس أو البقاء جالسًا حتى لا يتم إسقاطك بسبب الزلزال.
- إذا كنت على كرسي متحرك، ضع عجلاتك على الوضع الثابت.
إذا كنت في سيارة متحركة «توقف بأقصى سرعة وأمان إن أمكن»
- حرك سيارتك بعيدًا عن أعمدة الكهرباء والأسلاك العلوية والجسور السفلية أو العلوية، ابق آمنًا.
- ابق في السيارة واضبط فرامل الانتظار، قد تهتز السيارة بعنف أثناء الاهتزاز لكنها مكان جيد للبقاء حتى يتوقف الاهتزاز.
- قم بتشغيل الراديو للحصول على معلومات البث في حالات الطوارئ.
- في حالة سقوط أحد خطوط الكهرباء على السيارة، ابق في الداخل حتى يقوم المختص بإزالة سلك الكهرباء.
- عندما يكون من الآمن البدء في القيادة مرة أخرى، راقب المخاطر التي أحدثها الزلزال، حتى يتثنى لك معرفة إلى أين تتجه بأمان بعيدًا عم خلفه الزلزال.
إذا كنت في ملعب أو مسرح:
- ابق في مقعدك
- احمِ رأسك ورقبتك بذراعيك أو بأي طريقة ممكنة.
- لا تترك مكانك حتى انتهاء الاهتزاز.
- اخرج بعناية شديدة وبحذر لمشاهدة أي شيء يمكن أن يسقط أثناء توابع الزلزال.
إذا كنت بالقرب من الشاطئ:
- ابق مكانك في البداية وكُن حذرًا وراقب الشاطئ جيدًا.
- إذا استمر الاهتزاز الشديد لمدة 20 ثانية أو أكثر، فقم بالإخلاء فورًا إلى أرض مرتفعة حيث قد يكون حدوث تسونامي ناتجًا عن الزلزال.
- تحرك على مسافة 3 كيلومترات أو إلى اليابسة التي لا يقل ارتفاعها عن 30 مترًا فوق مستوى سطح البحر على الفور، لا تنتظر المسؤولين ليصدروا تحذيرًا.
- امش بسرعة، بدلًا من القيادة، لتجنب حركة المرور والحطام والمخاطر الأخرى.
