• الرئيسية
  • سياسة الخصوصية
  • اتصل بنا
الأحد, يونيو 22, 2025
البوابة الإخبارية | نيوز جيت

رئيس مجلس الإدارة

ســمـر أبــاظــــة

رئيس التحرير

أشرف الجبالي

  • الرئيسية
  • أخبار عاجلة
  • Sports
  • حوادث
  • قصص إنسانية
  • فن ومشاهير
  • سوشيال وترند
  • اقتصاد وبنوك
  • المزيد
    • سياسة وتقارير
    • اتصالات وتكنولوجيا
    • محافظات
    • صحة ومنوعات
    • عرب وعالم
    • فيديوهات
    • المقالات
لا نتيجة
مشاهدة جميع النتائج
  • الرئيسية
  • أخبار عاجلة
  • Sports
  • حوادث
  • قصص إنسانية
  • فن ومشاهير
  • سوشيال وترند
  • اقتصاد وبنوك
  • المزيد
    • سياسة وتقارير
    • اتصالات وتكنولوجيا
    • محافظات
    • صحة ومنوعات
    • عرب وعالم
    • فيديوهات
    • المقالات
لا نتيجة
مشاهدة جميع النتائج
البوابة الإخبارية | نيوز جيت

رئيس مجلس الإدارة

ســمـر أبــاظــــة

رئيس التحرير

أشرف الجبالي

لا نتيجة
مشاهدة جميع النتائج
الرئيسة صحة ومنوعات

دراسة طبية توضح ارتباط النظام الغذائي ببنيه الدماغ

كتب إسراء العجوز
11 فبراير 2022 - 12:00 مساءً
دراسة طبية توضح ارتباط النظام الغذائي ببنيه الدماغ
Share on FacebookShare on Twitter

 

أكدت دراسة طبية حديثة ان الدماغ تستهلك 20٪ من السعرات الحرارية اليومية، أي حوالي 400 سعره حرارية في اليوم، ومن الناحية الهيكلية حوالي 60٪ من الدماغ عبارة عن دهون، تتكون من ارتفاع نسبة الكولسترول والأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة، وبالتالي فإن الطعام الذي نأكله يرتبط ارتباطًا مباشرًا ببنية الدماغ ووظيفتها.

وجدت العديد من الدراسات أن الأنظمة الغذائية الغنية بالسكريات المكررة سامة لوظيفة الدماغ لأن المحتوى العالي من السكريات البسيطة يضغط على البنكرياس ويحفز مقاومة الأنسولين.

كما تحفز مستويات السكر المرتفعة مع استجابات الأنسولين التعويضية الاندفاع المضاد للتفاعل للنواقل العصبية اللاإرادية مثل الكورتيزول والجلوكاجون التي تزيد من الشعور بالتوتر، علاوة على ذلك ، فإنها تحفز الإجهاد الالتهابي والأكسدة، والتي تساهم في زيادة أعراض الاكتئاب واضطرابات المزاج.

أكد الأطباء، أن نقص العناصر الغذائية مثل الكوبالامين والفولات والزنك يرتبط بأعراض الاكتئاب والخرف والتدهور المعرفي.

كما يرتبط كل من الإفراط في تناول الطعام وانعدام الأمن الغذائي باضطرابات المزاج والقلق، حيث يُصنف المرض النفسي ضمن أكبر المشكلات الصحية في العالم، خاصة الاكتئاب الذي يمثل الجزء الأكبر من الإعاقة في البلدان الأكثر تقدمًا

تاجز: الدماغالنظام الغذائيصحة الدماغ
ShareTweetShareSendShareSend

موضوعات متعلقة

“صاحب الريادة” يعود في موسمه الثالث على قناة كايرو دراما: انطلاقة قوية مع الدكتورة فاطمة الزهراء محمد دياب
صحة ومنوعات

“صاحب الريادة” يعود في موسمه الثالث على قناة كايرو دراما: انطلاقة قوية مع الدكتورة فاطمة الزهراء محمد دياب

2025-05-08
برلماني: مبادرة الحكومة لخفض أسعار السلع تقضي على الاحتكار
توب ستوري

برلماني: مبادرة الحكومة لخفض أسعار السلع تقضي على الاحتكار

2024-03-28
عناصر لا يجب تخزينها في خزانة المطبخ.. احذري
صحة ومنوعات

عناصر لا يجب تخزينها في خزانة المطبخ.. احذري

2022-03-08
كيف تصبحين مضيفة طيران؟ إليكِ المهارات اللازمة لهذه الوظيفة
صحة ومنوعات

كيف تصبحين مضيفة طيران؟ إليكِ المهارات اللازمة لهذه الوظيفة

2022-03-08
تعاني من آلام المفاصل؟ احذر 5 عادات الطعام وفقًا لخبراء التغذية
صحة ومنوعات

تعاني من آلام المفاصل؟ احذر 5 عادات الطعام وفقًا لخبراء التغذية

2022-03-07
العناية بالشعر.. أفضل 4 زيوت عطرية لنمو الشعر
صحة ومنوعات

العناية بالشعر.. أفضل 4 زيوت عطرية لنمو الشعر

2022-03-07

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

الأكثر مشاهدة

القاهرة تحتضن مؤتمر “المرأة العربية: قيادة وريادة” في يونيو المقبل برئاسة د. إنعام الدرسي
اتصالات وتكنولوجيا

القاهرة تحتضن مؤتمر “المرأة العربية: قيادة وريادة” في يونيو المقبل برئاسة د. إنعام الدرسي

2025-05-24
“صاحب الريادة” يعود في موسمه الثالث على قناة كايرو دراما: انطلاقة قوية مع الدكتورة فاطمة الزهراء محمد دياب
صحة ومنوعات

“صاحب الريادة” يعود في موسمه الثالث على قناة كايرو دراما: انطلاقة قوية مع الدكتورة فاطمة الزهراء محمد دياب

2025-05-08
“المجالس المحلية” بـ”الجبهة الوطنية” تضع رؤية لدعم الشباب وتمكينهم وتصور لقانون الإدارة المحلية
سياسة وتقارير

“المجالس المحلية” بـ”الجبهة الوطنية” تضع رؤية لدعم الشباب وتمكينهم وتصور لقانون الإدارة المحلية

2025-05-05
ختام مبهج للأنشطة التربوية بمدرسة فيوتشر الألمانية بالإسكندرية.. إشادة واسعة بالمعروضات واحتفالات وطنية متنوعة
محافظات

ختام مبهج للأنشطة التربوية بمدرسة فيوتشر الألمانية بالإسكندرية.. إشادة واسعة بالمعروضات واحتفالات وطنية متنوعة

2025-05-05

خريطة الموقع

  • Sports
  • أخبار عاجلة
  • اتصالات وتكنولوجيا
  • اقتصاد وبنوك
  • الحرب في اوكرانيا
  • المقالات
  • توب ستوري
  • حوادث
  • سوشيال وترند
  • سياسة وتقارير
  • صحة ومنوعات
  • عرب وعالم
  • فن ومشاهير
  • فيديوهات
  • قصص إنسانية
  • محافظات
  • مواهب
  • هوت نيوز

خليك علي تواصل معنا

  • الرئيسية
  • سياسة الخصوصية
  • اتصل بنا

© 2022 البوابة الاخبارية - نيوز جيت - تطوير khaled nour.

لا نتيجة
مشاهدة جميع النتائج
  • الرئيسية
  • أخبار عاجلة
  • Sports
  • حوادث
  • قصص إنسانية
  • فن ومشاهير
  • سوشيال وترند
  • اقتصاد وبنوك
  • المزيد
    • سياسة وتقارير
    • اتصالات وتكنولوجيا
    • محافظات
    • صحة ومنوعات
    • عرب وعالم
    • فيديوهات
    • المقالات

© 2022 البوابة الاخبارية - نيوز جيت - تطوير khaled nour.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist