مهمة الآباء في غرفة الولادة في المقام الأول والأخير هي دعم زوجته أثناء الولادة، لكن هذا لا يعني أن على الآباء أن يتجاهلوا احتياجاتهم الخاصة. كما هو الحال مع العديد من الأشياء في الحياة غالبًا ما يحتاج المرء إلى وضع قناع الأكسجين على نفسه أولًا.
بعبارة أخرى، يمكن أن يساعد التركيز على الرعاية الذاتية الرجال على أن يكونوا حاضرين قدر الإمكان لشريكاتهم. هذا لا يؤثر فقط عليكما في اليوم الكبير أيضًا، فقد تظهر الأبحاث أن الطريقة التي يمر بها الآباء عند ولادة أطفالهم يمكن أن تؤثر أيضًا على صحتهم العقلية في الأشهر الأولى من حياة أطفالهم، يمكن أن يستمر الإجهاد في يوم الولادة، مما قد يمنع الآباء من أن يكونوا في أفضل حالاتهم خلال الأسابيع القليلة الأولى من حياة طفلهم.
نصائح تساعد الآباء في غرفة الولادة
لذا، إليك عزيزي الأب خاصة الجديد في عالم الأبوة، بعض النصائح التي قد تكون جيدة تصلح لجميع الآباء في غرفة الولادة، وفقًا لموقع فاذرلي.
الحصول على إحساس غرفة الولادة قبل الموعد المحدد
لحسن الحظ، من الممكن عادة الدخول إلى جناح المخاض والولادة قبل اليوم الكبير، في الكثير من المستشفيات إتاحة للآباء والأمهات لرؤية غرفة الولادة قبل الولادة نفسها، ذلك يساعد على تهدئة الأعصاب والتعود على الأصوات والمشاهد الغربية والمخيفة.
قد يكون من المفيد تحديد نطاق حالة النوم للأشخاص الداعمين، ومدى بُعد الجناح عن الحمامات العامة وأماكن شراء الطعام، ومدى استمرار خدمة الهاتف الخلوي داخل المستشفى. على الرغم من أن هناك القليل جدًا من الأشياء التي يمكنك تغييرها، إلا أن إنشاء مستوى أساسي من الراحة يمكن أن يقلل من التوتر والقلق في يوم الولادة.
فقط تأكد من ترتيب الزيارة مسبقًا حتى يكون لديك الوقت لإعادة الجدولة إذا كانت جميع الأجنحة قيد الاستخدام خلال وقت زيارتك الأصلي.
الاستعداد للولادة لأخذ فترة طويلة
هناك مراحل معينة في عملية الولادة من الكامنة، إلى النشطة، إلى الولادة، من المفيد أن تتعرف على نفسك لتعطيك نظرة واقعية عن المدة التي يمكن أن يستغرقها المخاض.
يمكن أن يستمر المخاض النشط من أربع إلى ثماني ساعات أو أكثر، وتدفع بعض الأمهات من بضع دقائق إلى بضع ساعات أثناء الولادة. يمكن أن تساعدك دروس الولادة والكتب ومقاطع الفيديو والمحادثات مع الأصدقاء على الاستعداد للوقت الذي يستغرقه المخاض والولادة والمدة التي يستغرقها ذلك.
احصل على الراحة مع تسجيل الوصول في المستشفى
من النصائح التي يجب على الآباء في غرفة الولادة الانتباه إليها قبل هذا الحدث، أنه يجب أن يكون الدخول إلى المستشفى والخروج منه أسهل جزء من عملية الولادة بأكملها، ولكن إذا انتهى بك الأمر بالاندفاع بعد نزول ماء زوجتك، فقد يكون ذلك شيئًا غير ذلك. تأكد من استعدادك مسبقًا، اسأل عن إجراءات التسجيل والخروج، اعرف من وكيف تطلب المساعدة عند وصولك. واكتشف أفضل منطقة للمخاض والولادة لركن سيارتك حتى لا تكون عالقًا في مرآب السيارات أو تقوم برحلة طويلة غير ضرورية من مكان بعيد عندما تكون في المستشفى لدعم زوجتك.
انتبه لاحتياجاتك الأساسية
كل ما يحتاجه الشخص ليتمكن من قضاء يوم عادي مهم في يوم التسليم أيضًا، من السهل أن تنغمس في عاطفة اللحظة وتحاول أن تكون بطلًا من خلال حرمان نفسك من الضروريات التي تبعدك عن زوجتك. لكن هذا يجعل التجربة بأكملها أكثر إرهاقًا مما يجب أن تكون عليه.
لذا حاول الحصول على قيلولة عندما لا يتقدم المخاض بسرعة، طالما أن زوجتك لا تحتاج إلى حضورك بشكل كامل، كذلك أحضر طعامًا يمكنك تناوله بسرعة وسهولة، تعتبر الكافتيريا دائمًا خيارًا متاحًا إذا نفذت الوجبات الخفيفة منك.
