ارتداء الكعب العالي للنساء هو أمر لا تفاوض فيه، فهو يشعرها بالبهجة والجمال على الفور، كما أنه يعطي الثقة في النفس فمن يجادل سيدة ترتدي الكعب العالي بثقة؟ لكن لا فائدة من كل هذا إذا كان ما يلي هو ألم رهيب.
لذا، إليكِ عزيزتي المرأة حيل سهلة وبسيطة التي تساعد على ارتداء الكعب العالي بدون ألم، وفقًا لما جاء بموقع فيمينا الهندي.
ترطيب القدمين جيدًا
سيكون هناك احتكاك أقل كلما تحركت ولن تصاب بثور أو حروق إذا عملتي على ترطيب قدميك جيدًا.
الحصول على مقاس القدم الصحيح
الحصول على الحجم الصحيح للقدم مهم حقًا، قبل شراء زوج، اطلبي من الشخص الذي يساعدك في المتجر أن يخبرك بمقاس قدمك الصحيح، انتبهي عليكِ بالتحقق من مقاس قدمك على الأقل مرتين في السنة؛ نظرًا للتغير الذي يحدث نتيجة النمو سواء جسديًا أو من النمو العمري.
الانتباه لشكل القدمين
البعض منا لديه أقدام ضيقة، والبعض الآخر واسع؛ قد يكون للبعض أصابع أصغر، بينما قد يكون لدى البعض أصابع طويلة، هناك العديد من الاختلافات.
إذا كانت قدمك عريضة، فإنه ينصح بعدم ارتداء أحذية مدببة مغلقة وارتداء الأحذية مغلقة من الأمام واسعة أو مفتوحة من الأمام. حتى أولئك الذين لديهم أصابع أصغر يجب أن يختاروا الأحذية الأمامية الواسعة المغلقة، ستضغط الأحذية الأمامية المدببة على أصابع قدميك وتجعلها غير مريحة للغاية، لسوء الحظ، إلى جانب خلعهم بعد ساعة أو نحو ذلك، لن يكون هناك حل آخر لهذا الألم سوى التخلص من هذه الأحذية أو ارتداء الألم.
الأحذية ذات الكعب العريض
الأحذية ذات الكعب العريض مريحة أكثر من الكعب المدبب، نعلم أنه لا يوجد شيء يمكن أن يتناسب مع الكعب الرفيع، لكن مع طفرة الإبداع الكاملة التي تحدث في صناعة التصميم، ستجدين أنماطًا وأشكالًا من شأنها أن تجذب خيالك.
وسائد إضافية للنعال الرفيعة
الأحذية ذات النعل الرفيع سوف تسبب ألمًا في أسفل قدميك، احصلِ على قدم / وسادة حيث تعمل كممتص الصدمات.
إراحة القدمين
خذِ قسطًا من الراحة بين الحين والآخر أثناء ارتداء الكعب. مددي قدميك قليلاً، ستحصل قدمك على الراحة التي تحتاجها .
أحذية بمزيد من الدعم
ارتداء الكعب مع تغطية علوية أكبر أو رباط الكاحل أو كليهما سيكون أكثر راحة، ويوفر دعمًا إضافيًا للقدم.
أمور أخرى مساعدة
- قُمِ دائمًا بتمارين إطالة القدم بعد خلع الحذاء.
- وضع كيس الثلج على الكاحلين وظهر القدم سيزيل الألم.
- تدليك القدم من حين لآخر فكرة جيدة جدًا.
