الأشخاص الأكثر لياقة بدنية هم أقل عرضة للإصابة بمرض الزهايمر من الأشخاص الأقل لياقة بدنية ، وفقًا لدراسة أولية صدرت اليوم ، 27 فبراير 2022 ، والتي سيتم تقديمها في الاجتماع السنوي الرابع والسبعين للأكاديمية الأمريكية لطب الأعصاب الذي سيعقد في شخص في سياتل في الفترة من 2 إلى 7 أبريل 2022 وتقريباً من 24 إلى 26 أبريل 2022.
قال مؤلف الدراسة إدوارد زامريني من مركز واشنطن الطبي في واشنطن: “إحدى النتائج المثيرة لهذه الدراسة هي أنه مع تحسن اللياقة البدنية للأشخاص ، انخفض خطر الإصابة بمرض الزهايمر – لم يكن عرض الكل أو لا شيء”. دي سي ، وعضو الأكاديمية الأمريكية لطب الأعصاب. “لذلك يمكن للناس العمل على إجراء تغييرات إضافية وتحسينات في لياقتهم البدنية ونأمل أن يرتبط ذلك بانخفاض مرتبط في خطر الإصابة بمرض الزهايمر بعد سنوات.”
شملت الدراسة 649605 من قدامى المحاربين العسكريين في قاعدة بيانات الإدارة الصحية للمحاربين القدامى بمتوسط عمر 61 تمت متابعتهم لمدة تسع سنوات في المتوسط. لم يكن لديهم مرض الزهايمر في بداية الدراسة.
حدد الباحثون اللياقة القلبية التنفسية للمشاركين. اللياقة القلبية التنفسية هي مقياس لمدى جودة نقل جسمك للأكسجين إلى عضلاتك ، ومدى قدرة عضلاتك على امتصاص الأكسجين أثناء التمرين.
تم تقسيم المشاركين إلى خمس مجموعات ، من الأقل لياقة إلى الأكثر ملاءمة. تم تحديد مستويات اللياقة من خلال مدى جودة أداء المشاركين في اختبار جهاز المشي. يقيس هذا الاختبار قدرة التمرين ، وهو أكبر قدر من المجهود البدني يمكن أن يتحمله الشخص. بالنسبة للأشخاص في منتصف العمر وكبار السن ، يمكن تحقيق أعلى مستوى من اللياقة البدنية من خلال المشي السريع في معظم أيام الأسبوع ، لمدة ساعتين ونصف أو أكثر في الأسبوع.
المجموعة ذات المستوى الأدنى من اللياقة البدنية طورت مرض الزهايمر بمعدل 9.5 حالة لكل 1000 شخص – سنة ، مقارنة بـ 6.4 حالة لكل 1000 شخص – سنة للمجموعة الأكثر لياقة. تأخذ سنوات الشخص في الاعتبار عدد الأشخاص في الدراسة وكذلك مقدار الوقت الذي يقضيه في الدراسة. انخفض معدل الحالة مع زيادة مستوى اللياقة البدنية ، حيث بلغ المعدل 8.5 للمجموعة الثانية الأقل لياقة ، و 7.4 للمجموعة المتوسطة ، و 7.2 للمجموعة الثانية الأكثر لياقة.
عندما قام الباحثون بتعديل العوامل الأخرى التي يمكن أن تؤثر على خطر الإصابة بمرض الزهايمر ، وجدوا أن الأشخاص في المجموعة الأكثر لياقة كانوا أقل عرضة بنسبة 33٪ للإصابة بمرض الزهايمر من أولئك الموجودين في المجموعة الأقل لياقة. كانت المجموعة الثانية الأكثر لياقة أقل عرضة للإصابة بالمرض بنسبة 26٪ ، بينما كانت المجموعة المتوسطة أقل احتمالية بنسبة 20٪ ، وكانت المجموعة الثانية الأقل لياقة أقل عرضة للإصابة بالمرض بنسبة 13٪ من المجموعة الأقل لياقة.
قال زامريني: “إن فكرة أنه يمكنك تقليل خطر الإصابة بمرض الزهايمر ببساطة عن طريق زيادة نشاطك هي فكرة واعدة للغاية ، خاصة أنه لا توجد علاجات كافية لمنع أو وقف تطور المرض”. “نأمل في تطوير مقياس بسيط يمكن تخصيصه بشكل فردي حتى يتمكن الأشخاص من رؤية الفوائد التي يمكن أن تحققها حتى التحسينات التدريجية في اللياقة البدنية.”
كان أحد القيود على الدراسة أن المشاركين كانوا في الغالب من الرجال البيض ، لذا قد لا تكون النتائج قابلة للتعميم على مجموعات سكانية أخرى.
تم دعم الدراسة من قبل المعهد الوطني للشيخوخة ، والمعاهد الوطنية للصحة ، ووزارة شؤون المحاربين القدامى الأمريكية ، والمركز الطبي في واشنطن العاصمة وجامعة جورج واشنطن.
