تساقط الشعر هو موضوع حساس لكن هناك عادات الاستحمام خاطئة تزيد منه، نعلم إن فقدان الشعر يمكن أن يشعر بالإحباط بشكل خاص. مثل العديد من الأشياء التي تحدث مع تقدم العمر، قد يبدو الأمر حتميًا، لكن الخبر السار هو أنه ليس خارج نطاق سيطرتك تمامًا.
على الرغم من أن عوامل مثل الجينات تلعب دورًا، إلا أن هناك أشياء يمكنك تغييرها، مثل نظامك الغذائي، ومستويات التوتر، وحتى كيفية الاستحمام كما ذكرنا، يمكن أن تحدث فرقًا في مقدار الشعر الذي تفقديه، تابعي القراءة لمعرفة الشيء الوحيد الذي قد تفعليه أثناء الاستحمام والذي يؤدي إلى تفاقم تساقط الشعر، وفقًا لموقع بيست لايف أونلاين.
الماء الساخن من عادات الاستحمام خاطئة
يعتبر تساقط الشعر أثناء الاستحمام أمرًا مفروغًا منه، وفقًا للأكاديمية الأمريكية لأطباء الجلد (AAD)، فإن فقدان ما بين 50 إلى 100 خصلة على مدار اليوم أمر طبيعي تمامًا. لكن استخدام الماء الساخن لغسل شعرك قد يؤدي إلى زيادة هذه الأرقام عن طريق إضعاف خصلات شعرك، مما يؤدي إلى المزيد من تساقط الشعر بمرور الوقت.
الماء الساخن يمكن أن يتلف بروتينات الكيراتين في الشعر ويزيل الزيوت الطبيعية من فروة الرأس مما يجعل الشعر جافًا وضعيفًا جدًا مما يؤدي إلى التكسر، كما الماء الساخن يفتح طبقة بشرة الشعر، مما يؤدي إلى فقدان الرطوبة وتقصفها، كل هذه العوامل يمكن أن تسهم في تساقط الشعر .
يجب غسل شعرك بالماء الفاتر وشطفه بالماء البارد
قد يكون الاستحمام بالبخار الساخن لحظة زن في بداية أو نهاية يوم طويل، لكن بقدر ما هو مريح، عندما يحين وقت غسل شعرك وشطفه، فمن الأفضل قلب ذلك القرص وتحويله إلى دافئ أو فاتر. إن الماء الدافئ أو الفاتر مثالي لغسل الشعر لأن هذا الماء دافئ بدرجة كافية للمساعدة في إذابة الزيوت الطبيعية على فروة الرأس دون تجريد وتجفيف فروة الرأس والشعر والجلد مثل الماء الساخن جدًا.
عند الشطف، من الأفضل استخدام الماء البارد لأن ذلك يساعد على سد طبقة بشرة الشعر، والحفاظ على الرطوبة لمنع تكسرها.
التجفيف الزائد يساعد على تساقط الشعر
الاستحمام ليس المكان الوحيد الذي يحتمل أن يتضرر فيه شعرك بالحرارة. عندما يكون شعرك مبللًا، تنتفخ البشرة بالماء وتضعف، لكن تجفيفها – أو تجعدها أو فردها – يمكن أن يكون مشكلة أيضًا.
استخدام أدوات التصفيف الساخنة على الشعر المبلل بعد الاستحمام يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تلفه وتقصفه؛ لأن هذا «التجفيف السريع» يقوم أساسًا بغلي بقايا الماء داخل شعرك.
يمكن أن يساهم أي تسريح مفرط بالحرارة، سواء كان تجفيف الشعر أو فرده أو تجعيده، في تساقط الشعر. إذا كنتِ قلقة بشأن ترقق الشعر، فمن الأفضل ترك خصلات شعرك تجف في الهواء أو استخدام منشفة من الألياف الدقيقة لتجفيفها قدر الإمكان قبل التجفيف بالمجفف.
