• الرئيسية
  • سياسة الخصوصية
  • اتصل بنا
الثلاثاء, ديسمبر 5, 2023
البوابة الإخبارية | نيوز جيت

رئيس مجلس الإدارة

ســمـر أبــاظــــة

  • الرئيسية
  • أخبار عاجلة
  • Sports
  • حوادث
  • قصص إنسانية
  • فن ومشاهير
  • سوشيال وترند
  • اقتصاد وبنوك
  • المزيد
    • سياسة وتقارير
    • اتصالات وتكنولوجيا
    • محافظات
    • صحة ومنوعات
    • عرب وعالم
    • فيديوهات
    • المقالات
لا نتيجة
مشاهدة جميع النتائج
  • الرئيسية
  • أخبار عاجلة
  • Sports
  • حوادث
  • قصص إنسانية
  • فن ومشاهير
  • سوشيال وترند
  • اقتصاد وبنوك
  • المزيد
    • سياسة وتقارير
    • اتصالات وتكنولوجيا
    • محافظات
    • صحة ومنوعات
    • عرب وعالم
    • فيديوهات
    • المقالات
لا نتيجة
مشاهدة جميع النتائج
البوابة الإخبارية | نيوز جيت

رئيس مجلس الإدارة

ســمـر أبــاظــــة

لا نتيجة
مشاهدة جميع النتائج
الرئيسة صحة ومنوعات

أطعمة تساعد على تعزيز الجهاز المناعي ضد كورونا.. واظبي عليها

كتب مي شاهين
12 يناير 2022 - 6:00 مساءً
أطعمة تساعد على تعزيز الجهاز المناعي ضد كورونا.. واظبي عليها

أطعمة تساعد على تعزيز الجهاز المناعي ضد كورونا.. واظبي عليها

Share on FacebookShare on Twitter

إن تناول أطعمة معينة عندما تكون مريضًا لا يمكن أن يعالج المرض، ومع ذلك، هناك دليل علمي كبير يثبت أن بعض الأطعمة يمكن أن تساعد في تعزيز الجهاز المناعي وتجعلنا نشعر بتحسن عندما تقاوم أجسامنا العدوى.

من المهم أن نلاحظ أنه في حين الأطعمة يمكن أن تساعد في جعل يشعر جسمك بشكل أفضل، في حالة فيروس كورونا والحصول على لقاح و جرعة منشطة هي الآن أفضل الطرق لمساعدة الكفاح من الأعراض الرئيسية لهذا الفيروس.

وفقًا لموقع Eat This، ينصح الأطباء بالأدوية في حالة الإصابة بأمراض معينة، والأطعمة ليست سوى ميزة إضافية للمساعدة في تقليل الأعراض التي تجعل جسمك يشعر بالإرهاق.

إذن ما أنواع الأطعمة التي يمكن أن تساعد في تعزيز الجهاز المناعي وتجعلك تشعرين بالتحسن؟ إليكِ عزيزتي المرأة، أربعة أطعمة مختلفة تساعد على تقوية جهازك المناعي أنتِ وأسرتك، واظبي عليها وأجعليها ضمن أطباقك الرئيسية..

شوربة الدجاج

الدجاج مصدر جيد لفيتامين B6 الضروري لوظيفة المناعة الصحية، وفقًا لدراسة نُشرت في Journal of Immunology Research، تم ربط نقص فيتامين B6 بضعف جهاز المناعة، مما يجعله عنصرًا غذائيًا دقيقًا مهمًا لصحتك. يُعرف صدر الدجاج الخالي من الدهن بأنه أحد أفضل الأطعمة التي تحتوي على فيتامين B6 مع ما يصل إلى 30% من القيمة اليومية في طبق واحد فقط، وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية.

من المزايا الإضافية الأخرى لشوربة الدجاج هو السائل الدافئ الذي يهدئ التهاب الحلق، وهو أحد الأعراض الرئيسية التي يعاني منها الكثيرون مع نوع أوميكرون Omicron من فيروس كورونا.

شاي الزنجبيل الطازج بالعسل

طبق الشوربة الدافئ ليس هو السائل الوحيد المهدئ لالتهاب الحلق، يحتوي كوب من شاي الزنجبيل الطازج بالعسل المهدئ على عدد غير قليل من المكونات التي يمكن أن تساعد في تقوية وتعزيز الجهاز المناعي والأعراض.

الزنجبيل يساعد في تقليل الالتهاب، كما يمكن للزنجبيل أيضًا أن يخفف الغثيان الذي يمكن أن يكون من أعراض كوفيد-19 وأمراض فيروسية أخرى، إلى جانب تقليل الالتهاب وتخفيف الغثيان، فإن الزنجبيل مفيد في وظائف الجهاز الهضمي والألم ومتلازمة التمثيل الغذائي وأعراض أخرى، كما إضافة بعض العسل يسهل من تسكين احتقان الحلق.

الفلفل الحار وتقوية المناعة

إضافة أطعمة معينة مثل الفلفل الحار إلى الوجبات التي تتناولها بالفعل يمكن أن يساعد في الواقع في علاج المرض أيضًا، حيث إن الكابسيسين الموجود في الفلفل الحار يمكن أن يساعد في تقليل الاحتقان عندما تكون مريضًا، يمكن أن يخفف من انسداد الأنف والجيوب الأنفية.

أظهرت الدراسات السابقة أيضًا الطرق التي يمكن أن ينتج عنها الكابسيسين تأثيرات مضادة للالتهابات في دراسة سابقة من African Health Sciences.

الكابسيسين مركب كيميائي موجود في الفلفل الحار مثل فلفل الهالبينو والهابانيروس والشيشيتو، يمكنك أيضًا الاستفادة من هذا المركب عن طريق استخدام فلفل الحار في الوصفات.

الثوم لتعزيز الجهاز المناعي

إلى جانب الفلفل الحار، يعتبر الثوم مضافًا آخر سهل لوجباتك ويمكن أن يساعد في تقوية وتعزيز الجهاز المناعي، حيث إنه يحفز الخلايا المناعية وقد يساعد في مكافحة العدوى، فقد خلصت مراجعة أخرى في مجلة أبحاث علم المناعة إلى أن الثوم يعدل إفراز السيتوكين، وهو استجابة من خلايا في الجسم يمكن أن تساعد في الإصابة والعدوى، مما يعني أن تناول الثوم يمكن أن يعمل كمضاد للالتهابات ويحسن جهاز المناعة لديك.

يمكنك ببساطة إضافة الثوم إلى أطباقك المفضلة عندما تكون مريضًا، مثل وعاء من المعكرونة أو الشوربة.

تاجز: أطعمة لتعزيز الجهاز المناعيأوميكرونالجهاز المناعيتعزيز الجهاز المناعيفيروس كورونامتحور أوميكرون
ShareTweetShareSendShareSend

موضوعات متعلقة

عناصر لا يجب تخزينها في خزانة المطبخ.. احذري
صحة ومنوعات

عناصر لا يجب تخزينها في خزانة المطبخ.. احذري

2022-03-08
كيف تصبحين مضيفة طيران؟ إليكِ المهارات اللازمة لهذه الوظيفة
صحة ومنوعات

كيف تصبحين مضيفة طيران؟ إليكِ المهارات اللازمة لهذه الوظيفة

2022-03-08
تعاني من آلام المفاصل؟ احذر 5 عادات الطعام وفقًا لخبراء التغذية
صحة ومنوعات

تعاني من آلام المفاصل؟ احذر 5 عادات الطعام وفقًا لخبراء التغذية

2022-03-07
العناية بالشعر.. أفضل 4 زيوت عطرية لنمو الشعر
صحة ومنوعات

العناية بالشعر.. أفضل 4 زيوت عطرية لنمو الشعر

2022-03-07
الحياة الزوجية.. احذر 3 طرق سيئة للتعامل مع الخلافات
صحة ومنوعات

الحياة الزوجية.. احذر 3 طرق سيئة للتعامل مع الخلافات

2022-03-07
العثور على وظيفة.. أهم 5 نصائح للبحث عن مهنة تحبها
صحة ومنوعات

العثور على وظيفة.. أهم 5 نصائح للبحث عن مهنة تحبها

2022-03-07

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

الأكثر مشاهدة

عناصر لا يجب تخزينها في خزانة المطبخ.. احذري
صحة ومنوعات

عناصر لا يجب تخزينها في خزانة المطبخ.. احذري

2022-03-08
كيف تصبحين مضيفة طيران؟ إليكِ المهارات اللازمة لهذه الوظيفة
صحة ومنوعات

كيف تصبحين مضيفة طيران؟ إليكِ المهارات اللازمة لهذه الوظيفة

2022-03-08
تعاني من آلام المفاصل؟ احذر 5 عادات الطعام وفقًا لخبراء التغذية
صحة ومنوعات

تعاني من آلام المفاصل؟ احذر 5 عادات الطعام وفقًا لخبراء التغذية

2022-03-07
العناية بالشعر.. أفضل 4 زيوت عطرية لنمو الشعر
صحة ومنوعات

العناية بالشعر.. أفضل 4 زيوت عطرية لنمو الشعر

2022-03-07

خريطة الموقع

  • Sports
  • أخبار عاجلة
  • اتصالات وتكنولوجيا
  • اقتصاد وبنوك
  • الحرب في اوكرانيا
  • المقالات
  • توب ستوري
  • حوادث
  • سوشيال وترند
  • سياسة وتقارير
  • صحة ومنوعات
  • عرب وعالم
  • فن ومشاهير
  • فيديوهات
  • قصص إنسانية
  • محافظات
  • مواهب
  • هوت نيوز

خليك علي تواصل معنا

  • الرئيسية
  • سياسة الخصوصية
  • اتصل بنا

© 2022 البوابة الاخبارية - نيوز جيت - تطوير khaled nour.

لا نتيجة
مشاهدة جميع النتائج
  • الرئيسية
  • أخبار عاجلة
  • Sports
  • حوادث
  • قصص إنسانية
  • فن ومشاهير
  • سوشيال وترند
  • اقتصاد وبنوك
  • المزيد
    • سياسة وتقارير
    • اتصالات وتكنولوجيا
    • محافظات
    • صحة ومنوعات
    • عرب وعالم
    • فيديوهات
    • المقالات

© 2022 البوابة الاخبارية - نيوز جيت - تطوير khaled nour.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist