عام جديد يعني بدوره قرارات جديدة، ربما لم يحالفك الحظ كثيرًا في الحفاظ على قرارات السنة الجديدة في الماضي. ولكن لم يفت الأوان بعد على فتح صفحة جديدة، السنة الجديدة 2022 قد تعد الوقت المناسب تمامًا مثل أي وقت آخر لبدء حياة جديدة!
إذا كنتِ بحاجة إلى القليل من الإلهام، فراجعي قائمة قرارات العام الجديد التي ستساعدك على تحقيق أقصى استفادة من عام 2022. سواء كنتِ ترغبين في العمل على صحتك الجسدية أو العقلية أو التركيز على عافيتك المالية أو إنشاء علاقات شخصية أكثر جدوى، يمكنك الاختيار من بين الأفكار التالية القابلة للتحقيق للعام الجديد تستحق جميعها تبنيها كأفكار خاصة بك.
في البداية تجاوزي القرارات النموذجية مثل الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية وفكري في المزيد من الأفكار خارج الصندوق مثل تعلم كيفية استثمار أموالك أو البحث عن العلاج لأول مرة. بغض النظر عن الطريق الذي تختاريه، هناك العديد من الطرق لخلق حياة أكثر سعادة وصحة في العام الجديد، اختاري ما تحتاجيه، وفقًا لما ينصح به موقع ذا بيونير ومان.
كتابة اليوميات
البدء في الاحتفاظ بسجل منتظم لأفكارك ومشاعرك وأفكارك الشخصية، فإن فوائد كتابة اليوميات وفيرة يمكن أن تساعد في تقليل القلق وخلق الوعي وتنظيم العواطف، بالإضافة إلى ذلك، ستحبين النظر إلى تأملاتك لاحقًا في الحياة، سوف تشكري نفسك في المستقبل!
قدِّمي مزيدًا من الثناء
مجاملة صغيرة يمكن أن تقطع شوطًا طويلًا، في الواقع، الأبحاث قد أظهرت أن تلقي الثناء يمكن أن يعزز الإيجابية في العلاقات وزيادة السعادة العامة.
ضعي فواتيرك في الدفع التلقائي
قُلِ وداعًا للرسوم المتأخرة عن طريق وضع جميع فواتيرك في نظام الدفع التلقائي. إنها طريقة رائعة لتنظيم فواتيرك بحيث ترفع درجة الائتمان الخاصة بكِ وتوفري المال والوقت ولا تفوتك أي دفعة.
تدربي على قول «لا»
إذا كنتِ تعتبري نفسك شخصًا ممتعًا للناس، فأنتِ تعلمي مدى صعوبة قول «لا» للآخرين في بعض الأحيان. لكن تعلمي كيفية وضع الحدود بلطف حيث يمكن أن يحسن ذلك بالفعل علاقاتك مع نفسك ومع الأشخاص الذين تهتمين بهم،. كما أنه سيوفر لكِ الحرية للتركيز على الأشياء التي تهمك حقًا، مهما كانت.
خذي استراحة من وسائل التواصل الاجتماعي
يمكن أن يساعد أخذ استراحة من وسائل التواصل الاجتماعي في تقليل مشاعر التوتر والقلق والاكتئاب الناتجة عن التمرير المفرط، أطلق تطبيق Instagram أيضًا أداة «Take a Break» جديدة لتشجيع المستخدمين الشباب على كسر دورة التمرير والخروج من التطبيق بعد فترة زمنية محددة.
تجميد الإنفاق
أوقفي كل إنفاقك غير الضروري لفترة معينة من الوقت، سواء كان ذلك ليوم أو أسبوع أو شهر، إذا تم القيام به بشكل صحيح، يقول الخبراء إن تجميد الإنفاق يمكن أن يساعد في إخراجك من الديون.
الحصول على ليلة نوم كاملة
مؤسسة النوم الوطنية توصي البالغين الحصول على سبع إلى ثماني ساعات من النوم كل ليلة، إذا كنتِ تواجهين صعوبة في النوم أو الرغبة في الذهاب إلى الفراش، فإن تجهيز مساحة نومك بأجمل أنواع الفراش يمكن أن يساعدك.
كُنِ طائرًا مبكرًا
بقدر ما قد تكرهين الاستيقاظ مبكرًا، إلا أن الاستيقاظ مبكرًا يجعلك في حياة أكثر صحة وسعادة، بالإضافة إلى منحك مزيدًا من الوقت لممارسة الرياضة قبل العمل، يقال إن الاستيقاظ مبكرًا يحسن النظام الغذائي ونوعية النوم، وكلاهما له تأثير فوري على الحالة المزاجية.
