• الرئيسية
  • سياسة الخصوصية
  • اتصل بنا
الخميس, فبراير 2, 2023
البوابة الإخبارية| نيوز جيت

رئيس مجلس الإدارة

ســمـر أبــاظــــة

  • الرئيسية
  • أخبار عاجلة
  • Sports
  • حوادث
  • قصص إنسانية
  • فن ومشاهير
  • سوشيال وترند
  • اقتصاد وبنوك
  • المزيد
    • سياسة وتقارير
    • اتصالات وتكنولوجيا
    • محافظات
    • صحة ومنوعات
    • عرب وعالم
    • فيديوهات
    • المقالات
لا نتيجة
مشاهدة جميع النتائج
  • الرئيسية
  • أخبار عاجلة
  • Sports
  • حوادث
  • قصص إنسانية
  • فن ومشاهير
  • سوشيال وترند
  • اقتصاد وبنوك
  • المزيد
    • سياسة وتقارير
    • اتصالات وتكنولوجيا
    • محافظات
    • صحة ومنوعات
    • عرب وعالم
    • فيديوهات
    • المقالات
لا نتيجة
مشاهدة جميع النتائج
البوابة الإخبارية| نيوز جيت

رئيس مجلس الإدارة

ســمـر أبــاظــــة

لا نتيجة
مشاهدة جميع النتائج
الرئيسة صحة ومنوعات

كيف تختلف مشاكل الصحة العقلية بين الرجال والنساء؟

كتب إسراء العجوز
2 مارس 2022 - 1:11 مساءً
كيف تختلف مشاكل الصحة العقلية بين الرجال والنساء؟
Share on FacebookShare on Twitter

تشير الأبحاث إلى أن الاكتئاب والقلق بين الشابات أكثر شيوعًا من الرجال. خلال فترة المراهقة أيضًا ، تكون الفتيات المراهقات أكثر عرضة للاكتئاب واضطرابات الأكل وحتى التفكير في الانتحار من الفتيان. إذن ، ما الذي يفسر هذا الاتجاه؟ لماذا النساء أكثر عرضة لهذه المشاكل النفسية من الرجال؟ في نفس الوقت ، ما هي مشكلات الصحة العقلية التي من المرجح أن يعاني منها الرجال أكثر من النساء؟ لفهم هذه الفجوة بين الجنسين

لماذا الاكتئاب والقلق أكثر شيوعًا عند الإناث منه عند الذكور؟

في المقام الأول ، تكون بعض مشكلات الصحة العقلية خاصة بالمظهر الهرموني للإناث، تشمل أمراض الصحة العقلية هذه اكتئاب ما بعد الولادة والاضطراب المزعج السابق للحيض. وأوضح الدكتور أغاروال أن الأمر ليس كذلك مع الرجال. ثم هناك قضايا اجتماعية وثقافية.

هناك تفاوت كبير بين الجنسين في جميع أنحاء العالم حيث تشترك النساء في القوة والمكانة مع الرجال. يمكن أن تتسبب الظروف المرتبطة بهذا العامل في عدم احترام الذات ، والتحكم في حياة المرء ، وقد تعزز السلبية ، وفقًا لموقع صحي رائد.

غالبًا ما يتعين على المرأة الوفاء بمسؤوليات مزدوجة في العمل والمنزل. قد يساهم عبء العمل هذا في ضائقة الصحة العقلية. في المنزل ، غالبًا ما تكون المرأة مسؤولة عن رعاية الأطفال في نفس الوقت الذي تتولى فيه رعاية أحد أفراد الأسرة المريض. عبء العمل هذا هو عامل آخر.

أوضح موقع طبي رائد أن النساء أكثر عرضة لخطر الاعتداء الجسدي والعاطفي والجنسي ، مما قد يؤدي إلى الاكتئاب واضطرابات المزاج الأخرى

على الرغم من أن الإناث أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب والقلق وما إلى ذلك ، إلا أنه لا يوجد فرق كبير قائم على الجنس في انتشار اضطرابات الصحة العقلية ، وفقًا لمنظمة الصحة العالمية.

المراهقون هم أكثر عرضة للانخراط في مواقف الغضب والسلوك شديد الخطورة.

كما أن اضطراب تعاطي المخدرات أكثر شيوعًا بين الشباب من النساء. لديهم أيضًا ظهور مبكر لأعراض الفصام

نصائح العافية للصحة العقلية

سواء أكان ذكرًا أم أنثى ، فإن العناية بالصحة العقلية مهمة للجميع. تمامًا مثل الصحة الجسدية ، من المهم أن تعيش حياة سعيدة ومرضية. فيما يلي بعض النصائح للدكتور أغاروال للعناية بالصحة العقلية:

النظام الغذائي: النظام الغذائي السليم والمتوازن ضروري لعقل سليم وجسم سليم. وبالتالي ، قم بتضمين الكثير من الفواكه والخضروات الموسمية ، إلى جانب الكربوهيدرات المعقدة والبروتينات والدهون الصحية في نظامك الغذائي. لا تنس أن تشرب الكثير من الماء لتحافظ على رطوبتك.

النشاط البدني: ليس فقط صحتك الجسدية ، فالتمارين الرياضية ضرورية لصحتك العقلية أيضًا. عندما تتمرن ، يفرز جسمك الإندورفين ، أو هرمونات الشعور بالسعادة ، والتي ترفع من الحالة المزاجية وتجعلك تشعر بالراحة. وبالتالي ، احصل على 150 دقيقة من النشاط البدني الموصى بها في الأسبوع.

الأنشطة الترفيهية: الانغماس في الهوايات والأنشطة الترفيهية لا يقل أهمية عن عملك. ومن ثم ، خذ وقتًا للاسترخاء والاسترخاء.

النوم الكافي: غالبًا ما ينسى الناس الحصول على قسط كافٍ من النوم ، سواء للعمل أو للترفيه. ومع ذلك ، فإن النوم السليم أمر بالغ الأهمية لصحة عقلية سليمة . يوصي الخبراء بالنوم 7-8 ساعات لكل فرد بالغ

تاجز: البوابة الإخباريةالصحة العقليةالصحة العقلية للرجالالصحة العقلية للنساء
ShareTweetShareSendShareSend

موضوعات متعلقة

عناصر لا يجب تخزينها في خزانة المطبخ.. احذري
صحة ومنوعات

عناصر لا يجب تخزينها في خزانة المطبخ.. احذري

2022-03-08
كيف تصبحين مضيفة طيران؟ إليكِ المهارات اللازمة لهذه الوظيفة
صحة ومنوعات

كيف تصبحين مضيفة طيران؟ إليكِ المهارات اللازمة لهذه الوظيفة

2022-03-08
تعاني من آلام المفاصل؟ احذر 5 عادات الطعام وفقًا لخبراء التغذية
صحة ومنوعات

تعاني من آلام المفاصل؟ احذر 5 عادات الطعام وفقًا لخبراء التغذية

2022-03-07
العناية بالشعر.. أفضل 4 زيوت عطرية لنمو الشعر
صحة ومنوعات

العناية بالشعر.. أفضل 4 زيوت عطرية لنمو الشعر

2022-03-07
الحياة الزوجية.. احذر 3 طرق سيئة للتعامل مع الخلافات
صحة ومنوعات

الحياة الزوجية.. احذر 3 طرق سيئة للتعامل مع الخلافات

2022-03-07
العثور على وظيفة.. أهم 5 نصائح للبحث عن مهنة تحبها
صحة ومنوعات

العثور على وظيفة.. أهم 5 نصائح للبحث عن مهنة تحبها

2022-03-07

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

الأكثر مشاهدة

عناصر لا يجب تخزينها في خزانة المطبخ.. احذري
صحة ومنوعات

عناصر لا يجب تخزينها في خزانة المطبخ.. احذري

2022-03-08
كيف تصبحين مضيفة طيران؟ إليكِ المهارات اللازمة لهذه الوظيفة
صحة ومنوعات

كيف تصبحين مضيفة طيران؟ إليكِ المهارات اللازمة لهذه الوظيفة

2022-03-08
تعاني من آلام المفاصل؟ احذر 5 عادات الطعام وفقًا لخبراء التغذية
صحة ومنوعات

تعاني من آلام المفاصل؟ احذر 5 عادات الطعام وفقًا لخبراء التغذية

2022-03-07
العناية بالشعر.. أفضل 4 زيوت عطرية لنمو الشعر
صحة ومنوعات

العناية بالشعر.. أفضل 4 زيوت عطرية لنمو الشعر

2022-03-07

خريطة الموقع

  • Sports
  • أخبار عاجلة
  • اتصالات وتكنولوجيا
  • اقتصاد وبنوك
  • الحرب في اوكرانيا
  • المقالات
  • توب ستوري
  • حوادث
  • سوشيال وترند
  • سياسة وتقارير
  • صحة ومنوعات
  • عرب وعالم
  • فن ومشاهير
  • فيديوهات
  • قصص إنسانية
  • محافظات
  • مواهب
  • هوت نيوز

خليك علي تواصل معنا

  • الرئيسية
  • سياسة الخصوصية
  • اتصل بنا

© 2022 البوابة الاخبارية - نيوز جيت - تطوير khaled nour.

لا نتيجة
مشاهدة جميع النتائج
  • الرئيسية
  • أخبار عاجلة
  • Sports
  • حوادث
  • قصص إنسانية
  • فن ومشاهير
  • سوشيال وترند
  • اقتصاد وبنوك
  • المزيد
    • سياسة وتقارير
    • اتصالات وتكنولوجيا
    • محافظات
    • صحة ومنوعات
    • عرب وعالم
    • فيديوهات
    • المقالات

© 2022 البوابة الاخبارية - نيوز جيت - تطوير khaled nour.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist