النظام الغذائي الصحي.. نصائح علماء النفس حول التغيير الصحي إلى الأبد
سواء كنت تحاول فقدان الوزن أو تناول طعامًا صحيًا فقط، فإن الالتزام بالنظام الغذائي الصحي الجديد صعب؛ لأنك لا تكسر ...
سواء كنت تحاول فقدان الوزن أو تناول طعامًا صحيًا فقط، فإن الالتزام بالنظام الغذائي الصحي الجديد صعب؛ لأنك لا تكسر ...
أكدت دراسة طبية حديثة ان الدماغ تستهلك 20٪ من السعرات الحرارية اليومية، أي حوالي 400 سعره حرارية في اليوم، ...
يعد العثور على حلول للمساعدة في مواجهة تحديات الصحة العقلية هذه أمرًا أساسيًا، وطريقة رائعة لدعم صحتك العقلية والشعور بأنك ...