إذا كنتِ تتطلعين إلى إطالة شعرك، فهناك عدة طرق لنمو الشعر أسرع وأطول، بينما يدفع بعض «الخبراء» للحصول على علاجات باهظة الثمن للعناية بالشعر، والشامبو والبلسم، أو حتى المكملات الغذائية باهظة الثمن، فإن الحقيقة هي أن الرعاية المناسبة وحدها يمكن أن تساعدك على نمو الشعر بشكل طبيعي.
في حين أن متوسط معدل نمو الشعر يتم تحديده مسبقًا من خلال جيناتك، إلا أن نمو معظم الناس يتوقف بسبب العادات غير الصحية وخيارات نمط الحياة السيئة، سيغطي هذا الدليل كل ما تحتاجين لمعرفته حول طرق لنمو الشعر أسرع وأطول، وفقًا لموقع geekgirlauthority.
7 طرق لنمو الشعر أسرع وأطول
من نصائح التصفيف الجيدة إلى الصيانة إلى التغذية، يسلط هذا الدليل الإرشادي السهل الضوء على أفضل روتين للعناية بالشعر لتحقيق أقصى قدر من النمو..
كوني مستعدة لتقديم التزام
إن نمو شعرك ليس شيئًا سيحدث بين عشية وضحاها. إنها عملية طويلة، وستكون هناك آلام في النمو على طول الطريق، تذكري أنكِ ستحتاجين إلى أن تكوني قادرة على التكيف. عندما يصبح شعرك أطول، ستحتاجين إلى ابتكار استراتيجيات مختلفة لتصفيفه حسب المكان الذي تتواجد فيه في هذه العملية.
سيكون من الصعب، سيكون لديكِ أيام شعر سيئة، لكن من المهم عدم الوصول إلى المقص عند أول علامة على الصعوبة، كوني مستعدة للتعامل مع القليل من الإحباط في طريقك إلى الشعر الطويل.
تغذية الشعر من الداخل والخارج
جزء كبير من نمو الشعر الطويل والصحي هو استخدام المنتجات المناسبة للعناية به، بالإضافة إلى استخدام الشامبو والبلسم يوميًا، يمكنك التأكد من أن شعرك يتمتع برطوبة كافية باستخدام قناع مرطب مؤقت للشعر مرة كل أسبوع أو نحو ذلك.
لن تعمل منتجات العناية بالشعر المناسبة لتصفيف شعرك القصير لأن شعرك يطول. تخلصي من شمع الشعر والمراهم وبدلاً من ذلك استخدمي منتجات خفيفة الوزن وقابلة للذوبان في الماء مثل كريم التصفيف. يمكنك أيضًا استخدام بلسم يترك على الشعر بدلاً من كريم التصفيف لمنح شعرك رطوبة إضافية أثناء تنسيقه.
إذا كان شعرك خفيفًا أو نحيفًا، قد تحتاجين إلى التفكير في استخدام شامبو جيد لنمو الشعر بنتائج مثبتة، تعمل معظم هذه الأنواع من منتجات إعادة نمو الشعر للرجال والنساء على حدٍ سواء لأن المكونات والتركيبات متماثلة.
على غرار الشامبو والبلسم لتساقط الشعر، تعمل هذه المنتجات على تغذية وإصلاح وحماية شعرك وبصيلاتك لتحفيز النمو. إذا كنتِ تعانين من أي مشاكل طفيفة في الجلد أو فروة الرأس أو بصيلات الشعر والتي تؤدي إلى إبطاء نمو شعرك، فاختاري الشامبو المناسب لحالتك، لكن بالنسبة لمشاكل تساقط الشعر الخطيرة، ستحتاجين على الأرجح إلى زيارة طبيب أمراض جلدية.
اغسلي الشعر أقل من أجل نموه أكثر
هناك اعتقاد خاطئ شائع بأن الشعر يحتاج إلى غسل كل يوم، وقد تعتقدين أن هذا صحيح بشكل مضاعف كلما زاد طول شعرك، الحقيقة هي أن غسل الشعر بالشامبو يوميًا ليس جيدًا لشعرك.
يؤدي الغسل بالشامبو بشكل متكرر إلى تجريد الشعر من الزيوت الطبيعية التي تساعد في إبقائه صحيًا ومرطبًا. اغسلي شعرك بشكل أقل وقومي بتمشيطه كل ليلة لضمان توزيع الزيوت الطبيعية بالتساوي على الشعر، حتى تستفيدي حتى الأطراف الجافة.
على الرغم من أنه يجب غسل الشعر مرة أو مرتين في الأسبوع، يجب استخدام البلسم يوميًا. سوف يساعد على إزالة أي أوساخ قد يتم تفويتها باستخدام نظام غسل بالشامبو أقل تكرارًا، كما أنه سيغذي الشعر بالمغذيات والرطوبة في نفس الوقت.
لا تتوقفي عن قص شعرك
قد يبدو الأمر غير منطقي، لكن من المهم في الواقع أن تستمري في قص شعرك حتى أثناء محاولتك تطويله، حتى الشعر الذي يتم الاعتناء به جيدًا يمكن أن يبدأ في الانقسام والتكسر من الأطراف.
قص أطراف شعرك قليلاً يمنع التقصف من الانتشار على طول جذع الشعرة، يمكن للأطراف المتقصفة التي لم يتم فحصها أن تتلف الشعر وترققه وتبطئ نموه.
يعد الحصول على قصات الشعر أيضًا جزءً لا يتجزأ من تشكيل شعرك في طريقه إلى أسلوبك الجديد، عندما تنتقلين من قصة شعر قصيرة إلى تسريحة طويلة، سترغبين في الاستمرار في قص الجزء الخلفي من شعرك إلى حد ما بينما ينمو الجزء الأمامي للخارج. سيمنع ذلك شعرك من الحصول على تسريحة شعر البوري غير العصرية دائمًا.
بمجرد أن ينتقل الجزء العلوي من شعرك إلى تسريحة أطول تمامًا، يمكنك البدء في النمو من الخلف أيضًا. في هذه المرحلة، اطلبي من مصفف الشعر الخاص بكِ أن يبدأ في وضع طبقات من شعرك وتنسيقه، تذكري أن تطلبي طبقات أطول إذا كنتِ تخططين لإبقاء شعرك أطول وأكثر تدفقًا.
الحصول على المكملات
يمكنك أيضًا محاولة تسريع عملية نمو الشعر عن طريق تناول المكملات الغذائية. في حين أن هناك الكثير من الأطعمة الصحية التي تعزز نمو الشعر، يمكن أن تسد المكملات في بعض الأحيان الفجوات في نظامنا الغذائي.
يساعد فيتامين أ في تحفيز نمو الخلايا مما قد يعزز نمو الشعر أيضًا، يساعد فيتامين أ أيضًا في تعزيز إنتاج الجسم للدهون، وهو زيت طبيعي يرطب الشعر ويحافظ عليه بصحة جيدة.
من المعروف أيضًا أن البيوتين، وهو فيتامين ب، يعزز نمو الشعر، غالبًا ما يستخدم البيوتين كعلاج بديل لتساقط الشعر، كما يساهم الزنك في نمو أنسجة الشعر وإصلاحها. فيتامين (هـ) هو أحد مضادات الأكسدة التي ثبت في دراسة واحدة على الأقل أنه يزيد من نمو الأشخاص الذين يعانون من تساقط الشعر.
تم العثور على جميع هذه الفيتامينات في نظام غذائي متوازن، ولكن يمكن أن تساعد المكملات الغذائية في تعويض أي نقص قد يبطئ نمو الشعر.
- خططي لأسلوبك مقدمًا
الشعر الطويل ليس مقاسًا واحدًا يناسب الجميع، يجب أن يتناسب نوع الشعر الطويل الذي تزرعيه مع وجهك ونوع شعرك. يمكن أن تساعد معرفة استراتيجيتك الجارية في معرفة شكل وطول شعرك.
استمري في العناية بشعرك بمجرد الوصول إلى الطول المستهدف
بمجرد أن يصل شعرك إلى الطول الذي تريديه، لا يعني ذلك أنكِ وصلتي إلى نهاية الطريق. ما زلتِ بحاجة إلى الاستمرار في تعزيز كل العادات الجيدة التي طورتيها على طول الطريق، هذا يعني الاستمرار في استخدام منتجات العناية بالشعر الجيدة والحصول على تشذيب منتظم.